مطالب مرتبط باتغذیه سالم در قرآن

نودیها:دکترمحمودپاچناری

۱-فَلْیَنُظُرِالإنسان إلی طعامِه(آیه۲۴_عبس۸۰)
توجه همه جانبه به بهداشت،کیفیت،کمیت،حلال بودن،نوع پخت و…..غذا

۲-فَلیَنظُر أیُّها أزکی طَعامأ (آیه۱۹_کهف۱۸)
درهنگام خریدوتهیه،توجه به پاکی ونداشتن آلودگی واستاندارد بودن،بلحاظ مسائل مختلف بهداشتی وپزشکی

۳-کُلوا وَاشرَبوُا وَلاتُسرِفوا(آیه۳۱_اعراف۷)
اعتدال در خوردن وآشامیدن وپرهیز از زیاده روی در مصرف

۴-إنَّ اللّهَ مُبتَلیکُم بِنَهرٍ فمَن شَرب منه فلیس منّی ….إلّا مَن أعترف غرفه بِیَدِهِ (آیه ۲۴۹_بقره۲)
درهنگام فعالیت سنگین(جنگ)ازنوشیدن حجم زیادمایعات به علت افزایش حجم خون وکاهش عملکرد قلب،پرهیز شود.«نوشیدن،درحجم کم وبافاصله مجازاست.»

۵-وَلا تُبَذِّر تَبذیرأ (آیه ۲۶_أسرا ۱۷)
پرهیز از ریخت وپاش وهدردادن موادغذایی ودور ریختن،خصوصأ درمراسم

۶-ویُحلُّ لهم الطیبات ویحرّم علیهم الخبائث (آیه ۱۵۷_أعراف ۷)
حلال بودن خوردنی ونوشیدنی های سازگار باطبع وسرشت پاک انسانی وحرمت موارد ناسازگار باآن

۷-حُرِّمت علیکم المَیتَهُ والدَّمُ ولَحم الخِنزیر وماأهل لِغَیراللّه بِه والمُنْخَنِقَهُ والمَوقُوذَه والمُتْرَدیَّه والنَّطیحَهُ وما أکَلَ السَّبعُ إلّا ما ذَکَّیتُم وما ذُبِحَ علی النُّصُب وأَن تَستَقسِموا بِالأزلام (آیه ۳_مائده ۵)
حرمت مردار،خون،گوشت خوک،ذبح شده بنام غیرخدا،خفه شده،با چوب وشلاق وضربه کشته شده،پرتاب شده،کشته باشاخ حیوانات،باقیمانده ونیم خورده ی درندگان(مگرقبل ازمرگ حیوان،ذبح شود)،وآنچه قربانی بتها شود،ویا تقسیم قربانی براساس بخت آزمایی وقمار وتحمیل مالی به یک اقلیت.

۸-إنّماالخمر والمیسر والأنصاب والأزلام رِجس مِن عمل الشیطان (آیه ۹۰_مائده ۵)
حرمت شراب(مست کننده) بلحاظ تبعات آن«اختلال قضاوت وعقل وعوارض کبدی،گوارشی وسوء تغذیه و…»

۹-قالَ أَتَستَبدلون الَّذی هُوَ أَدنی بالَّذی هوخیر (آیه ۶۱_بقره ۲)
آیا خوراک باکیفیت پایین تر (گیاهی)را برآنچه برتر است(حیوانی)جایگزین می خواهید؟!