۱۶ خوراکی به جای قرص های کلسیم / طب سنتی

اشتراک گذاری :

بسیاری از مردم بدون توجه به رژیم غذایی روزانه خود برای رفع “کمبود کلسیم” به مصرف قرص‌ها و مکمل‌های کلسیم روی آورده‌اند غافل از اینکه مصرف خودسرانه این قرص‌ها می‌تواند عوارض و ضایعات مختلفی از جمله عوارض کبدی به‌دنبال داشته باشد!پ

 امروزه کمبود “کلسیم” و عوارض بعدی آن در قالب بروز بیماری‌های مختلف، در جوامع مختلف شیوعی گسترده دارد و بسیاری از مردم بدون توجه به رژیم غذایی روزانه خود برای رفع کمبود کلسیم به مصرف قرص‌ها و مکمل‌های کلسیم روی آورده‌اند غافل از اینکه مصرف خودسرانه این قرص‌ها، می‌تواند عوارض و ضایعات مختلفی از جمله عوارض کبدی به‌دنبال داشته باشد.

در ادامه شما با برخی خوراکی‌های طبیعی که می‌تواند میزان مورد نیاز کلسیم بدن را تأمین و تضمین کند، آشنا می‌شوید:

ــ خوراک حریره بادام هفته‌ای یک وعده

ــ خوراک کالجوش کشک هفته‌ای یک وعده

ــ خوراک کشک بادنجان هفته‌ای یک وعده

ــ مخلوط پودرشده سنگ نمک + پودر پوسته تخم‌مرغ به‌جای نمک بازار

ــ خوراک فرنی یک پیاله + پودر سنجد ۱ قاشق غذاخوری

ــ نوشیدن یک لیوان آب کرفس (در بانوان با نظر طبیب مصرف شود)

ــ خوراک ماست چکیده + پودر نعناغ خشک

ــ جویدن صمغ سقز به‌صورت آدامس

ــ خوردن گز کاملاً طبیعی به‌صورت انگشت‌پیچ

ــ نوشیدن یک استکان عرق طارونه + تخم‌شربتی

ــ نوشیدن یک استکان عرق مخلصه + تخم بالنگو

ــ خوردن ارده + شیره انگور در وعده شام

ــ خوردن عسل + سرشیر کاملاً طبیعی در وعده صبحانه

ــ خوردن سویق گندم + جو + سنجد + شیر گاو

ــ خوردن آش دوغ + برگ چغندر هفته‌ای یک وعده

ــ خوردن ۷ عدد بادام درختی + ۱۴ عدد تخم سیاهدانه

ــ پرهیز از مصرف قند، شکر، چای، نوشابه‌ها.

تسنیم

برای امتیاز دادن به این مطلب اینجا کلیک کن
[کل آراء: 1 میانگین: 5]

پستهای مرتبط:

Leave a Comment

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.