نودیها:پژوهشهای انجمن روانشناسی آمریکا نشان میدهد که داشتن عادتهای منظم صبحگاهی، کمک میکند خوشحالتر، باانگیزهتر و خوشاخلاقتر باشید. علاوه بر اینها سحرخیزی باعث میشود: استرس کمتری داشته باشید اضطراب و نگرانیتان کاهش یابد میل به افسردگی در شما فروکش کند آدمهایی که عادتهای منظم صبحگاهی دارند، از بقیه پر […]