مهم‌ترین عامل سرماخوردگی

اشتراک گذاری :
کارشناسان در یک تحقیق علمی دریافته‌اند خواب کمتر از شش ساعت در طول شبانه‌روز می‌تواند سبب افزایش ۴ برابری ابتلا به سرماخوردگی در افراد شود.
گفتنی است، کارشناسان هشدار میدهند در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش خواب نیز نقش بسیار مؤثری در تامین سلامت افراد، افزایش توان سیستم ایمنی و مقابله با ابتلا به بیماری‌ها دارد.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، کم‌خوابی نه تنها باعث بدخلقی، بروز استرس، افسردگی، پیری زودرس پوست، کاهش سطح هوشیاری می‌شود بلکه سبب کاهش سطح مقاومت بدن در مقابله با بیماری‌ها و عوامل عفونی و کاهش سطح سیستم ایمنی بدن می‌شود.
کارشناساناین نتایج را با نظارت بر روی الگوی خواب ۱۶۴ فرد بزرگسال به مدت ۷ روز در یک مرکز تحقیقاتی به دست آورده‌اند. کارشناسان به داوطلبان قطره‌ بینی حاوی ویروس سرماخوردگی داده‌اند و بررسی کرده‌اند پس از استشمام قطره ویروسی آن دسته از داوطلبان که خواب کم داشته‌اند اکثراً به بیماری سرماخوردگی دچار شده‌اند و دسته دیگر کمتر به بیماری مبتلا شده‌اند.
البته در کنار کم‌خوابی عوامل متعدد دیگری چون زمینه‌های روحی، خلق و خو، استعمال دخانیات، رژیم غذایی و میزان ورزش افراد نیز مورد بررسی قرار گرفت اما اصلی‌ترین زمینه خواب کم و ناکافی به عنوان عامل ابتلا به سرماخوردگی مشخص شد.
کارشناسان بر این باور هستند که خواب به سیستم‌ ایمنی بدن کمک می‌کند تا به مبارزه با عفونت‌ها بپردازد. خوابیدن نقش مؤثری در تنظیم سطح سلول‌های T دارد که مسئول مبارزه با عفونت در بدن ما هستند.
این یافته‌ها حاصل تحقیقات محققان دانشگاه کالج سان‌فرانسیسکو ایالات متحده است.
منبع : باشگاه خبرنگاران جوان
برای امتیاز دادن به این مطلب اینجا کلیک کن
[کل آراء: 0 میانگین: 0]

Related Images:

Visits: 16

مرتضی - مدیر اصلی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Next Post

گزارش زنده والیبال (۲) ایران - لهستان

ش سپتامبر 12 , 2015
لهستان به گفته تمام مربیانی که مقابل آنها بازی کرده اند، یکی از آماده ترین تیم های حاضر در جام است و هیچ تیمی موفق به گرفتن حتی ۲ ست هم از این تیم نشده است. اسلبودان کواچ، سرمربی تیم ملی والیبال ایران برای بازی امروز همان ترکیب ۲ بازی […]

شاید این مطالب را دوست داشته باشی

نودیها

مجله سرگرمی نودیها

ما سعی کردیم با دیگر مجله های موجود در اینترنت کمی متفاوت باشیم اینجا اگر جستجو کنید مطالب متنوع بسیاری خواهید یافت. بیش از 16000 مطلب ...