برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنیم؟
نودیها:آجیلها با وجود اینکه جزو خوراکیهای سالم محسوب میشوند اما کالری بالایی دارند و باید به مقدار متعادل مصرف شوند. افراد مبتلا به بیماری پرفشاری خون، بیماریهای قلبی و عروقی و هم چنین بیماران کلیوی به جای انواع بوداده و پرنمک آجیلها از انواع خام آن میتوانند استفاده کنند. باید به دلیل قندهای…