دانلود آقامون دلبره دلارو میبره بنیامین بهادری

دانلود آقامون دلبره دلارو میبره بنیامین بهادری پخش برخط play online بارگیری صوت download mp3      

دانلود نوحه آقامون دلبره دلارو میبره حمید علیمی

دانلود نوحه آقامون دلبره دلارو میبره حمید علیمی پخش برخط play online بارگیری صوت play online      

۱۵ توصیه ناب و طلایی برای رژیم و لاغری

مجله نودیها : ممکن است دنبال کردن برخی رژیم‌های غذایی ایده خوبی به نظر برسد، اما فریب نخورید!. شاید ۱۰ روز پشت سر هم چیزی به جز میوه یا آبمیوه نخوردن به شما کمک کند چند کیلویی از وزن‌تان را کم کنید و در مدت کوتاه احساس رضایت داشته باشید اما بدن در دراز مدت نمی‌تواند این نوع رژیم‌های سخت و محدودکننده را تحمل کند. به هرحال ناامید نشوید؛ با داشتن یک الگوی مناسب و اطلاع از برترین عادات غذایی می‌توانید تا حد ممکن به سلامت جسم و روح‌تان کمک…

سردرد با این ۱۰ علامت یعنی سردرد از روی استرس

مجله نودیها :  سردرد ناشی از استرس می‌تواند خفیف یا نسبتاً دردناک باشد. این نوع سردرد بسیار رایج است و بیشتر افراد در برهه‌ای از زندگی آن را تجربه می‌کنند. اطلاع از نشانه‌های سردرد استرسی می‌تواند به شناسایی این نوع سردرد و تسکین آن کمک کند. شما می‌توانید با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و شناسایی محرک‌های خود سردرد استرسی را کنترل کنید. این سردرد‌ها به علت استرس اتفاق می‌افتند، زیرا سطح کورتیزول در بدن بالا می‌رود. از دیگر مواردی که می‌توانند باعث ایجاد این نوع سردرد شوند می‌توان مصرف…

دمنوش ها و چای های خوش عطر برای تقویت سیستم ایمنی

مجله نودیها :  مشکلات بسیار کمی وجود دارد که یک فنجان چای خوب نتواند رفع کند. چای معمولی خود را با یک نوشیدنی گرم و معطر تهیه شده از گیاهان دارویی یا ادویه‌ها جایگزین کنید، این کار کمک زیادی به تقویت ایمنی بدن و مبارزه با انواع بیماری‌ها خواهد کرد. در این نوشتار با ما همراه باشید تا با ۶ دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شوید. ۱. دمنوش زردچوبه زردچوبه فقط برای رنگ دادن به غذا‌ها نیست. هزاران سال است که به دلیل داشتن خواص ضد ویروسی، ضد…