۷ اشتباه هنگام بیدار شدن که موجب خستگی‌تان تا قبل از زمان ناهار می‌شود!

نودیها:اشتباهات صبحگاهی که مانع پرانرژی بودنتان می‌شود اگر روزهای شلوغ و پرکاری دارید، پس به انرژی کافی نیاز دارید تا بتوانید به تمام کارهایتان برسید؛ اما چرا هنوز زمان ناهار نرسیده احساس خستگی می‌کنید؟ شاید خستگی‌تان را گردن کارهای زیادیتان بیندازید، اما ایراد کار می‌تواند از نحوه‌ی شروع روزتان باشد.       کارهایی که بعد از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهید، کیفیت روزتان را می‌سازد و سطح انرژی‌تان را تعیین می‌کند. در این مطلب به هفت اشتباهی اشاره می‌کنیم که می‌توانند مانع پُرانرژی بودنتان باشند.    به محض…

روغنی حیوانی که به شما در کاهش وزن کمک می‌کند

نودیها:اگرچه بیشتر افراد مطلع از حوزه سلامت بر این باورند که کلید کاهش وزن در پیش گرفتن یک رژیم غذایی فاقد چربی و ورزش زیاد است؛ اما باید گفت که همه چربی‌ها برای سلامت شما بد نیستند و بلکه به عکس، برخی از آن‌ها می‌توانند برای سلامت شما مفید باشند. از جمله چربی‌هایی که برای سلامت مفید هستند، «روغن حیوانی گی» هست. «گی» (Ghee) یک نوع روغن حیوانی است که سر منشأ آن به به هند باستان بازمی‌گردد. این روغن در آشپزی شبه قاره هند، آشپزی خاورمیانه، طب سنتی و…

به ما بگویید به کدام فصل علاقه دارید تا شخصیت‌تان را بگوییم

نودیها:همه افراد با توجه به اخلاقیات و خصوصیاتی که دارند ترجیح می‌دهند که همه سال مختص به یک فصل خاص باشد. شما به کدام فصل علاقه دارید؟   بهار شما یک فرد خونگرم، صادق و حساس هستید. شما دوست ندارید تظاهر کنید و همیشه می‌خواهید در محیط‌هایی باشید که احساس تعلق می‌کنید. شما سرحال، اما ساده هستید، دوست دارید از لذت‌های کوچک زندگی لذت ببرید: قدم زدن در فضای باز، کتاب با قهوه، یا یک بعد از ظهر در کنار خانواده از جمله لذت‌های شما هستند. شما همچنین یک فرد…