کارهایی که هضم غذا را مشکل میکند
آیا بعد از هر وعدهی غذایی احساس سنگینی زیاد میکنید؟ معدهتان آتش میگیرد؟ بدتر از همه این که دچار یبوست یا اسهال میشوید؟ اینها جزو شایعترین مشکلات گوارشی هستند که در اکثر موارد به عادتهای بد خودمان مربوط میشوند. برای بهبود وضعیت گوارش و هضم راحت غذا لازم است که از مصرف برخی مواد غذایی،…