ترفند‌هایی که افراد موفق برای مهار استرس خود انجام می‌دهند

مجله نودیها:انسان‌ها در این دنیا دو دسته هستند:افرادی که معتقدند سرنوشت شان به دست خودشان رقم می‌خورد و دسته دوم که منتظر می‌مانند تا دیگران برای آن‌ها سرنوشت را تعیین کنند. گروه اول بر این باورند که نتیجه زندگی و کار‌ها کم و بیش بر عهده خودشان است و راه دیگری ندارند، اما گروه دوم همیشه منتظرند تا فردی از راه برسد و در زندگی آن‌ها تغییر و تحول ایجاد کند. علاوه بر این گروه اول بخوبی می‌دانند چگونه استرس خود را کنترل کنند به همین دلیل در این بخش…

۵ راه آسان، مفید و کاربردی کاهش استرس که باید بدانید!

مجله نودیها : استرس یک بخش عادی و طبیعی زندگی هر انسانی است و شما نمی‌توانید از آن اجتناب کنید، پس چگونه آن را مدیریت می‌کنید؟ اگرچه ما هر روز با استرس های ناشی از رانندگی، عقب افتادن از برنامه و مدیریت پروژه‌های بزرگ و … روبه‌رو می‌شویم، امّا  باید یاد بگیریم که چگونه با استرس کنار بیاییم تا زندگی پربهره و شادتری داشته باشیم. امروز قصد دارم چند روش برای کنترل استرس در زندگی خودم را با شما به اشتراک بگذارم و می‌دانم که این‌ روش ها برای شما…