پیاده روی اربعین/ توصیه های کامل طب سنتی درباره پیاده روی + word و pdf
توصیه های کامل طب سنتی و برخی توصیه های دیگر در این کتاب الکترونیکی دانلود به صورت pdf دانلود به صورت word خبرگزاری تسنیم
دسته: سلامت و زیبایی
ادامه مطلب
جواب مدیر به سوال کاربر در مورد جنابت و آزارهای شبانه ای که در این مورد می بیند!
سوال : سلام من تقریبا یک سال و اندی به استمنا دست میزدم و اثار خیلی بدی روی روح و روانم میذاشت.به لطف خدا چهار پنج ماهه ترک کردم.نمازهان رو میخونم سعی میکنم خودم رو از نظر افکار مذهبی قوی تر کنم.اما مشکل اصلی در اوایل ترکم بود.گاهی خواب های جنسی میدیدم و بعد از…
کلیپ نرمش های کاربردی تسکین دردهای پشت و کمر و دردهای سیاتیکی
مرورگر شما از پخش ویدیو پشتیبانی نمیکند. دانلود بنیاد ملی سبک زندگی سالم
از نظر طب سنتی آیا ادویه ها بی خطر هستند؟!
نودیها:در طب سنتی ایران حکما، دواها(ادویه) را به پنج گروه تقسیم می کردند: گروه اول گروه معتدل در کیفیات هستند(منظور کیفیات سردی و گرمی و تری و خشکی است) این گروه وقتی مصرف شوند و حتی در مصرفشان زیاده روی هم شود، تاثیری در کیفیت بدن ندارند و مزاج آن را تغییر نمی دهند، در…
راهکارهایی ساده برای اینکه از شر خروپف خلاص شوید
نودیها:خروپف سر و صدای بسیار آزار دهنده ای ناشی از ارتعاشات در بافتهای نرم دستگاه تنفسی هنگام خواب است. مصرف بعضی از داروها، استمعال دخانیات به ویژه سیگار یا بعضی خوراکیها باعث سستی ماهیچه میشود و در نتیجه این شرایط خر و پف در فرد نمود پیدا میکند. قرارگیری بدن هنگام خواب به خصوص به…
در کدام قابلمه غذا بپزیم؟
نودیها:انواع مختلفی از قابلمهها در دسترس هستند. کدام یک بهترین انتخاب هستند. قابلمه مسی انتخاب خوبی نیست. مس نیاز به قلعاندود شدن دارد و اگر کمی سیاه شود نباید در آن غذا پخته شود.در کتاب قانون ابوعلی سینا نیز به بیماریزا بودن آن اشاره شده است. ولی اگر قلعاندود باشد ظرف مناسب پخت و پز…
درمان «شکنندگی ناخن» با طب ایرانی
نودیها:دکتر نعمتالله مسعودی متخصص طب ایرانی اظهار داشت: در خصوص بیماریهای مو و ناخن طب ایرانی معتقد است که میتوان وضعیت خون فرد را با مشاهده علائم پوست و مو حدس زد. وی تصریح کرد: باید توجه داشت هنگام مواجهه با بیماریهای پوست و مو و ناخن اصلاح سبک تغذیه می تواند کمک زیادی به…
غذاهایی که فکر میکنید سالماند اما نیستند
نودیها:خیلی راحت میتوان قربانی شعارهای بازاریابی مثل “رژیمی”، “کمچرب” و غیره شد. اما در واقع اینها تنها، پوششی برای سالم نشان دادن خوراکیهای ناسالم است. یک محصول میتواند کمچرب اما پر از قند و سدیم باشد. بنابراین، اگر تصمیم دارید رژیم غذایی سالم را دنبال کنید، توجه به این نکته بسیار مهم است. ۱.محصولات…
درمانهای طبیعی برای رفع یبوست
نودیها:اگر به یبوست مبتلا شده باشید با درد، نفخ و فشار ناشی از ناتوانی در دفع مدفوع و اجابت مزاج راحت آشنا هستید. اما نکتهای که باید به آن توجه ویژهای داشته باشید این است که یبوست یک خطر جدی برای سلامت انسان محسوب میشود. همه ما در برخی مقاطع از زندگی خود کم…
بهترین ظروف برای پخت پز و اصول استفاده از ظروف مسی
نودیها:عنصر مس سومین ماده معدنی و ضروری در بدن است که در کبد ذخیره شده و به عنوان یک کاتالیزور در فعل و انفعالات شیمیایی مربوط به ساخت هموگلوبین و رساندن اکسیژن به بافتهای بدن کمک میکند و توسط پروتئین پلاسمای خون با نام سروپلاسمین حمل میشود و در فرایندهای گوناگون بدن نظیر فرایند خونسازی،…
ادویه هایی که شما را لاغر می کند!
نودیها:در این مطلب قصد داریم شما را با ۶ ادویه ی لاغر کننده آشنا نماییم، پس با ما همراه باشید. میزان
مشخصات یک مسواک خوب برای دندان
نودیها:انتخاب مسواک مناسب با جنسی مطابق با نیاز دندان ها یکی از اصول اولیه برای داشتن دندان هایی زیبا و سالم است. گاهی استفاده از یک مسواک نامناسب هرچند گران قیمت موجب آسیب دیدگی دندان و لثه می شود پس بایستی از مرواریدهای گرانقیمت داخل دهان با انتخاب مسواک خوب برای دندان محافظت کنیم. هر…
مبتلایان به التهاب معده ۶ درمان خانگی را فراموش نکنند
نودیها:التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید نشان می یدهد و این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان های خانگی ساده، می تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد: رازیانه: در برخی فرهنگها، افراد عادت دارند که تقریبا…
۷ مورد از آداب میز غذاخوری
نودیها:معمولا افراد از کودکی به همراه خانواده سر میز شام یا نهار مینشینند و در آن محیط صمیمیت باعث میشود خیلی به آداب و قوانین سر میز نشستن و خوردن رعایت نشود. اما آداب میز شام چیزی است که در فضاهای عمومی و مهمانیها و جلسات باید به آن توجه زیادی شود. در این مطلب…
تابستان است بفرمایید سردنوش!
نودیها:ما ایرانیها عادت جالبی داریم که در گرمای شدید هوا هم دست از نوشیدن چای و برخی دمنوشهای گیاهی برنمی داریم. متخصصان طب سنتی معتقدند در هوای گرم تابستان بیشتر از دمنوشها اولویت با مصرف سردنوشها و نوشیدنیهای ترش و شیرین است. برای اینکه بدانیم سردنوشها چه هستند و مصرف چه نوع دمنوشهایی در تابستان…
آب معدنی یخ زده نخورید
نودیها:سید ضیاءالدین مظهری درخصوص تفاوت کیفیت آب معدنی با آب شرب شهری اظهار داشت: در تمام شهرها و روستاهایی که دسترسی به آب تصفیه شده دارند و آب مورد نیاز مصرفکنندگان از طریق لولهکشی و با رعایت تمام استانداردهای تضمین شده از نظر محتوای میکروبی، شیمیایی و … غیره در اختیارشان قرار داده میشود، هیچ…
بهترین نوع “نمک” کدام است؟
نودیها:بهصورت عمومی مصرف “نمک” برای بدن هر فرد ضروری است اما میزان مصرف آن بستگی به مزاج افراد دارد، مزاج سرد و تر و سرد و خشک نیاز بیشتری به نمک دارند و افراد گرم و تر و گرم و خشک کمتر. افرادی که فشار خون دارند بهصورت عمومی از هر نوع نمکی باید پرهیز…
۷ عادتی که به کمردرد منجر میشود
نودیها:آمار و ارقام نشان می دهند که بیش از ۸۰ درصد مردم در سراسر جهان کمردرد را در برخی مقاطع از دوران زندگی خود تجربه می کنند. افراد بسیاری فکر می کنند که کمردرد نشانه ای از یک شرایط پزشکی جدی است، اما همواره این گونه نیست. در بیشتر مواقع، کمردرد به واسطه عادات بد…
درمان کم خونی با شربتی سنتی و شگفت انگیز
نودیها:کمخونی عارضهای است که در آن گلبولهای قرمز، خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافتهای بدن را ندارند؛ این بیماری معمولاً با علائمی مانند احساس خستگی، سردرد، افت فشار خون، رنگپریدگی، تنگی تفس، بیقراری، تپش قلب و ریزش مو همراه است. شربت هفت عرق خونساز حاوی انواع ویتامینهای A، C، E، K،…
تاثیر خوردن آب برای لاغری و کاهش وزن
نودیها:مدتهای مدیدی، تصور عموم بر این بود که نوشیدن آب به کاهش وزن کمک میکند. در حقیقت، ۳۰ تا ۵۹٪ بزرگسالان امریکایی که در صدد کاهش وزنند، به نوشیدن آب بیشتر روی میآورند. مطالعات بسیاری حاکی از آن است که نوشیدن آب برای کاهش وزن و نگهداشتن آن مفید است. این مقاله شرح میدهد که…
دو نوشیدنی که میتواند گرمازدگی را از شما دور نگه دارد
نودیها:در ارتباط با نوشیدنیهای مفید در فصل تابستان و راهکارهای مقابله با گرمازدگی اظهار داشت: مصرف شربت خاکشیر و تخم شربتی در فصل تابستان جهت مقابله با گرمازدگی توصیه میشود و این دو نوع شربت علاوه بر نگهداری آب بدن و رفع عطش، املاح و ویتامین بدن را که از طریق تعریق از دست میروند،…
چرا پوستمان به راحتی دچار کبودی میشود
نودیها:کبودی بازتابی از آسیب جزئی به عروق خونی زیر سطح پوست است. اگر این عروق آسیب دیده باشند، مقدار کمی از خون میتواند به بیرون نشت پیدا کرده و باعث تغییر رنگ پوست به آبی، سیاه و یا بنفش شود؛ اما اگر اینطور به نظر میرسد که به راحتی و حتی با یک ضربه بسیار…
درمان درد معده با طب سنتی
نودیها:غذا خوردن یکی از بهترین نعمتهای دنیایی است، اما گاهی اوقات غذا خوردن به کابوسی تبدیل میشود که خیلیها را به پشیمانی میاندازد. معدهدرد، دردهای معدوی، ورم معده، زخم معده و… ازجمله دلایل اصلی این کابوس است. غذا خوردن وقتی بهترین نعمت میشود که همه اعضای بدن خوب کار کنند و بعد از آن درد،…
کدام گیاهان حاوی آهن هستند؟
نودیها:جنسیت نقش مهمی در تعیین میزان نیاز به آهن دارد. توصیه میشود مردان بالغ روزانه ۸ میلیگرم آهن مصرف کنند، اما در مورد زنان بالغ، مصرف ۱۸ میلیگرم آهن در روز (یعنی بیش از دو برابر مردان) توصیه میشود. علاوه بر گوشت، برخی مواد خوراکی گیاهی هم حاوی آهن هستند که باید در رژیم غذایی…