✍️ نویسنده: 9
چگونه به صورت طبیعی قد بلندتر شویم؟
نودیها:عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند. این عوامل عبارتند از: استفاده از یک رژیم غذایی متعادل داشتن تناسب اندام مصرف منابع پروتئینی بدون چربی مصرف کلسیم و روی مصرف ویتامین D به میزان کافی ورزش کردن بویژه در دوران نوجوانی و بلوغ خواب شبانه به میزان کافی جام جم
💬 دیدگاه‌ها (0)
هنوز دیدگاهی ثبت نشده. اولین نفر باشید!
📝 ثبت دیدگاه جدید
✅ دیدگاه شما پس از تایید مدیر نمایش داده می‌شود.