✍️ نویسنده: 9
طرز تهیه ابتدا برگ اسفناج و آب را در مخلوط کن مخلوط کرده و سپس میوه‌ها را اضافه کرده و دوباره مخلوط کرده تا اسموتی آماده شود. اسموتی سبز خامه‌ای مواد لازم برگ کلم پیچ ۲ پیمانه آب ۲ پیمانه موز ۳ عدد نصف آواکادو
طرز تهیه ابتدا برگ کلم پیچ و آب را در مخلوط کن مخلوط کرده و سپس میوه‌ها را اضافه کرده و دوباره آن‌ها را میکس کرده تا اسموتی آماده شود. اسموتی سبز آناناسی مواد لازم برگ اسفناج ۲ پیمانه آب نارگیل ۲ پیمانه آناناس ۲ پیمانه آواکادو یک عدد
طرز تهیه ابتدا برگ اسفناج و آب نارگیل را در مخلوط کن مخلوط کرده و سپس میوه‌ها را اضافه کرده و دوباره مخلوط کرده تا اسموتی آماده شودØ› و در آخر شما می‌توانید با اضافه کردن این مواد اسموتی خود را مغذی‌تر کنید: دانه چیا: این دانه سرشار از اسید چرب طبیعی است که باعث افزایش عملکرد بهتر مغز و همچنین کاهش کلسترول می‌شود. این دانه حاوی فیبر، پروتئین، امینو اسیدها، مواد معدنی، آهن، کلسیم و آنتی اکسیدان است. روغن نارگیل: اسید چرب روغن نارگیل بلافاصله تبدیل به انرژی شده و متابولیسم بدن را بالا برده و به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند. پودر کاکائو: شامل آنتی اکسیدان است که سطح سیستم ایمنی را بالا برده و برای درمان سرماخوردگی مفید می‌باشد. آووکادو: این میوه شامل ۲۰ نوع ویتامین و همچنین شامل مواد معدنی است و به اسموتی شما حالت خامه‌ای می‌دهد. باشگاه خبرنگاران
💬 دیدگاه‌ها (0)
هنوز دیدگاهی ثبت نشده. اولین نفر باشید!
📝 ثبت دیدگاه جدید
✅ دیدگاه شما پس از تایید مدیر نمایش داده می‌شود.