✍️ نویسنده: 4
بسیاری از مردم بدون توجه به رژیم غذایی روزانه خود برای رفع "کمبود کلسیم" به مصرف قرص‌ها و مکمل‌های کلسیم روی آورده‌اند غافل از اینکه مصرف خودسرانه این قرص‌ها می‌تواند عوارض و ضایعات مختلفی از جمله عوارض کبدی به‌دنبال داشته باشد!پ
امروزه کمبود "کلسیم" و عوارض بعدی آن در قالب بروز بیماری‌های مختلف، در جوامع مختلف شیوعی گسترده دارد و بسیاری از مردم بدون توجه به رژیم غذایی روزانه خود برای رفع کمبود کلسیم به مصرف قرص‌ها و مکمل‌های کلسیم روی آورده‌اند غافل از اینکه مصرف خودسرانه این قرص‌ها، می‌تواند عوارض و ضایعات مختلفی از جمله عوارض کبدی به‌دنبال داشته باشد. در ادامه شما با برخی خوراکی‌های طبیعی که می‌تواند میزان مورد نیاز کلسیم بدن را تØ£مین و تضمین کند، آشنا می‌شوید: ــ خوراک حریره بادام هفته‌ای یک وعده ــ خوراک کالجوش کشک هفته‌ای یک وعده ــ خوراک کشک بادنجان هفته‌ای یک وعده ــ مخلوط پودرشده سنگ نمک + پودر پوسته تخم‌مرغ به‌جای نمک بازار ــ خوراک فرنی یک پیاله + پودر سنجد ۱ قاشق غذاخوری ــ نوشیدن یک لیوان آب کرفس (در بانوان با نظر طبیب مصرف شود) ــ خوراک ماست چکیده + پودر نعناغ خشک ــ جویدن صمغ سقز به‌صورت آدامس ــ خوردن گز کاملاÙ‹ طبیعی به‌صورت انگشت‌پیچ ــ نوشیدن یک استکان عرق طارونه + تخم‌شربتی ــ نوشیدن یک استکان عرق مخلصه + تخم بالنگو ــ خوردن ارده + شیره انگور در وعده شام ــ خوردن عسل + سرشیر کاملاÙ‹ طبیعی در وعده صبحانه ــ خوردن سویق گندم + جو + سنجد + شیر گاو ــ خوردن آش دوغ + برگ چغندر هفته‌ای یک وعده ــ خوردن ۷ عدد بادام درختی + ۱۴ عدد تخم سیاهدانه ــ پرهیز از مصرف قند، شکر، چای، نوشابه‌ها.
تسنیم
💬 دیدگاه‌ها (0)
هنوز دیدگاهی ثبت نشده. اولین نفر باشید!
📝 ثبت دیدگاه جدید
✅ دیدگاه شما پس از تایید مدیر نمایش داده می‌شود.