برچسب: خستگی

نودیها:اشتباهات صبحگاهی که مانع پرانرژی بودنتان می‌شود اگر روزهای شلوغ و پرکاری دارید، پس به انرژی کافی نیاز دارید تا بتوانید به تمام کارهایتان برسید؛ اما چرا هنوز زمان ناهار نرسیده احساس خستگی می‌کنید؟ شاید خستگی‌تان را گردن کارهای زیادیتان بیندازید، اما ایراد کار می‌تواند از نحوه‌ی شروع روزتان باشد.       کارهایی که…

  ۱-گریپ فروت بو کنید! بو کردن این میوه هوشیاری را افزایش می‌دهد. از دیگر رایحه های انرژی زا میتوان بوی لیمو، اکالیپتوس و پونه را نام برد. ۲- افزودنی ها را دور بریزید. رنگ های مصنوعی و طعم دهنده های مصنوعی انرژی بدن را کم می‌کنند. ۳- با دهان باز خمیازه بکشید! این کار…

سید سعید اسماعیلی اظهار داشت: هضم اول از دهان شروع می‌شود و در معده و روده ادامه پیدا می‌کند، در کبد هضم دوم شروع می‌شود و روی این ماده جذب‌شده فعل و انفعالاتی صورت می‌پذیرد و ۴ ماده اصلی خون, صفرا, سودا و بلغم تولید می‌شود. به‌گفته وی همچنین هضم سوم در داخل عروق و…

یک متخصص تغذیه غذاهای رفع کننده خستگی و خمودگی را نام برد و گفت: مصرف میوه، سبزی‌، لبنیات، خوراک‌های دریایی و مغزها در رفع خستگی و خمودگی انسان موثر هستند. مرتضی صفوی در گفت‌وگو با فارس، راهکارهای رفع خمودگی و خستگی را برشمرد و گفت: در این موضوع نوع تغذیه انسان بسیار حایز اهمیت است….

درست است که تجربه‌های دوران کودکی زیربنای شکل‌گیری شخصیت در بزرگسالی هستند اما بهتر است به جای نگرانی‌های بی‌مورد و احساس گناه، سعی کنید شاد زیستن را به کودکتان بیاموزید. به نقل از هفته نامه زندگی مثبت، پدرها و مادرها استاد سرزنش خودشان در رابطه با تربیت فرزندانشان هستند. آنها همیشه بر مسند قضاوت می‌نشینند…