چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد؟

خوابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله های زمانی خاص رخ می دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن است. اما مهم است که واقعیت هایی مانند کجا بخوابیم، چه مدت بخوابیم و چه وقت بخوابیم را در نظر بگیریم. بعضی ها بعد از غذاخوردن یا در حال رانندگی و یا حتی هنگام…

ادامه مطلب

رسم کتاب خوانی در برنامه ریزی روزانه

کتاب می تواند منشأ رشد و تکامل شخصیت هر انسانی از دوران کودکی باشد. حال اهمیت دادن به فرهنگ کتاب و کتابخوانی از دوران گذشته تا کنون ، یک امر مهم تلقی شده است. افراد زیادی در القای این فرهنگ نقش دارند، اولین و مهم ترین اشخاص ،والدین عزیز هستند.آشنا کردن دانش آموز با فواید…

ادامه مطلب

هشت نکته برای مطالعه اثربخش تر

به گفته Henry Roediger و Mark McDaniel روانشناسان دانشگاه واشنگتن، روشی که اکثر دانشجویان برای مطالعه استفاده می‌ کنند نادرست است. این دو محقق در مجموع به مدت ۸۰ سال در زمینه یادگیری و به یاد سپاری وقت صرف کرده اند و به تازگی یافته های خود را با همکاری نویسنده ای به نام Peter…

ادامه مطلب

آخ ببخشید… چی گفتید؟ حواسم پرت بود!

حواس‌پرتی خیلی دزدکی به سراغمان می‌آید، اما باید بدانیم که ما در برابر حواس‌پرتی هرگز ضعیف و ناتوان نیستیم. بلکه می‌توانیم براحتی از قدرت هوشیاری‌مان استفاده کرده و حواس‌پرتی را از خود برانیم. روش‌های زیر به شما کمک می‌کند حواس پرتی را کنترل کنید: ۱ ـ یادداشت کنید هر وقت وسط انجام دادن کارتان به…

ادامه مطلب