۵ تمرین برای سفت کردن عضلات بازو

مجله نودیها :  فصل پوشیدن آستین‌کوتاه است و بازوهای شل می‌توانند نمای زشتی داشته باشند. اما خبر خوب آن است که هنوز هم وقت برای سفت کردن بازوهای شل و افتاده دارید. خیلی‌ها با این مشکل درگیر هستند و شما تنها نیستید. با اینکه فرم دادن به بازوها کار سختی است اما غیرممکن نیست. فقط تسلیم تنبلی نشوید. در ادامه پنج تمرین ساده را معرفی می‌کنیم که می‌توانند ظاهری عالی به بازوهای افتاده شما ببخشند. ۱. بلند کردن بازو و پا مقاله‌ای که در نشریه هلث منتشر شد نشان می‌دهد…

خواص بی نظیر کشمش را بشناسید!

مجله نودیها به نقل از پایگاه اخبار الیوم، یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش «شرینی طبیعت» قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان‌ها را حفظ می‌کند. در این گزارش می‌خواهیم به برخی از فواید سرشار کشمش اشاره کنیم: کمک به هضم غذا خوردن چند عدد کشمش به صورت…

نظر رهبر انقلاب درباره نتیجه بررسی صلاحیت نامزدهای انتخابات در شورای نگهبان

مجله نودیها : «هر متنی که حاکی از نوعی ورود در انتخابات باشد از طرف دفتر مردود و بی اعتبار است.» این جملات بخشی از اطلاعیه اخیر روابط عمومی دفتر رهبر انقلاب است و درباره مطالب و تفسیرهایی از برخی استفتائات اخیر منتسب به دفتر معظم‌له منتشر شده بود که شائبه ورود به رقابت‌های انتخاباتی را به ذهن متبادر می‌کرد. مشخص است که این اطلاعیه در چارچوب همان منطقی صادر شده است که چند هفته قبل در دیدار رمضانی نمایندگان تشکل‌های دانشجویی با ایشان هم معظم‌له بر آن تاکید کرده…

۱۰ نکته طلایی برای نوشتن روزمه

نودیها : اینترنت پر از نکاتی برای نوشتن رزومه‌های ایده‌آل، زیبا و جالب است. با یک جست‌وجوی سریع، ده‌ها پیشنهاد برای کمک به شما در تهیه‌ی رزومه در مقابلتان ظاهر می‌شوند که مطمئنا به شما کمک می‌کنند تا شغل رویایی خود را به دست آورید، اما واقعیت این است که گرچه بسیاری از این پیشنهادها سودمند هستند، اما برخی از آن‌ها نتیجه‌ی مدهای زودگذری است که به مرور زمان محو می‌شوند.   ساخت رزومه کاری با رزومه ساز وبسایت کاربوم حالا ما به جای اضافه کردن یک لیست دیگر به…

چگونه در هوای گرم راحت‌تر ماسک بزنیم؟

مجله نودیها:نقشه‌های پیش‌بینی دمای اقلیم‌شناسی نشان می‌دهد که تابستان ۱۴۰۰ گرم‌ترین تابستان سال است. هوای گرم بسیار آزاردهنده است اما استفاده از ماسک در این هوا مزید بر علت شده و گرمای هوا را غیرقابل‌تحمل‌تر کرده است. با گرم شدن هوا، ماسک از شدت عرق صورت خیلی سریع خیس شده و این مسئله بسیار مشمئزکننده است. از این گذشته، حتی با افزایش دما، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها همچنان تأکید به استفاده از ماسک داشته و اکنون نگرانی این است که اگر استفاده از ماسک در هوای گرم بیش‌ازحد…

شناخت خداوند در کودکان سنین ۲ تا ۷ سال

مجله نودیها:تربیت دینی کودکان در دوره خردسالی تنها با ایجاد احساسی خوشایند نسبت به مسائل دینی که فقط با مشاهده اجرای منظم احکام و آداب دینی توسط اعضای خانواده حاصل می‌شود، در مراحل بعدی به وسیله ایجاد حس تقلید در کودک، موجب عادت به‌انجام فرایض دینی و نهادینه شدن خواهد بود.   شناخت خداوند در کودکان سنین ۲ تا ۷ سال تربیت دینی کودکان در دوره خردسالی تنها با ایجاد احساسی خوشایند نسبت به مسائل دینی که فقط با مشاهده اجرای منظم احکام و آداب دینی توسط اعضای خانواده حاصل…

خصوصیات کاندیدا ریاست جمهوری از دید آیت الله بهجت

مجله نودیها:برای تشخیص و انتخاب کاندیدای اصلح در انتخابات لازم است که معیارها و اصول اخلاقی و حرفه‌ای را شناخته و هر یک از نامزدهای انتخاباتی را بر اساس این معیارها سنجیده و میزان صلاحیت آنها را تشخیص بدهیم. در این میان، استفاده از آموزه‌های قرآن کریم و حدیث اهل بیت علیهم السلام و همچنین بهره بردن از رهنمودهای علمای دینی می‌تواند بسیار راهگشا باشد. در آستانه دو انتخابات بزرگ و سرنوشت‌ساز در تاریخ جمهوری اسلامی ایران، یکی از بیانیه‌های مهم و پر درس از آیت‌الله العظمی محمدتقی بهجت رحمه…

دروغ گفتیم؛ رئیس‌جمهور خیلی هم اختیارات دارد

مجله نودیها:روزنامه کیهان در ستون اخبار ویژه خود نوشت: با نزدیک شدن به روز رای‌گیری و نیاز اصلاح‌طلبان به رای مردم، یک روزنامه اصلاح‌طلب در یادداشتی تصریح کرد: هیچ‌کاره بودن رئیس‌جمهور صحت ندارد و رئیس‌جمهور اختیارات گسترده‌ای دارد. این ادعا که رئیس‌جمهور اختیارات ندارد و تدارکاتچی است، گزاره‌ای است که اصلاح‌طلبان چه در اواخر دولت خاتمی و چه در چند سال اخیر تکرار کرده‌اند تا پاسخگوی وعده‌های خود و مطالبات مردم نباشند. جالب این است که حتی بهزاد نبوی برای باورپذیر کردن ادعا چندبار گفت اختیارات رئیس‌جمهور ۱۵ درصد نیست،…

ترفند‌هایی که افراد موفق برای مهار استرس خود انجام می‌دهند

مجله نودیها:انسان‌ها در این دنیا دو دسته هستند:افرادی که معتقدند سرنوشت شان به دست خودشان رقم می‌خورد و دسته دوم که منتظر می‌مانند تا دیگران برای آن‌ها سرنوشت را تعیین کنند. گروه اول بر این باورند که نتیجه زندگی و کار‌ها کم و بیش بر عهده خودشان است و راه دیگری ندارند، اما گروه دوم همیشه منتظرند تا فردی از راه برسد و در زندگی آن‌ها تغییر و تحول ایجاد کند. علاوه بر این گروه اول بخوبی می‌دانند چگونه استرس خود را کنترل کنند به همین دلیل در این بخش…

انجام خالکوبی، روشی غیرمنطقی برای شکایت از روزگار

مجله نودیها:در روزگار‌های خیلی دور برخی از افراد خاص در برخی کشور‌ها از نقش و نگار‌های مختلف با رنگ‌ها و جوهر‌های رنگی برای زیبا شدن ظاهر و یا نشان دادن اینکه از کدام خانواده هستند خطوطی را بر روی خود ترسیم می‌کردند، اما همین طرح‌های درهم و برهم و گا‌ها خوش رنگ و لعاب باعث شد، بسیاری از افراد کشور‌های دیگر نیز به سمت این رفتار تقلیدگرایانه رفته و شبیه همان‌ طرح‌ها را روی بدن خود طراحی کنند. خودنمایی نه چندان زیبایی که از کشور‌های آفریقایی شیوع پیدا کرد و…

آیا چشم زخم در زندگی انسان تاثیر دارد؟

مجله نودیها:قرآن کریم مشتمل بر معانی دقیق، تعالیم و حکمت‌هایی والا درباره حقیقت خلقت و اسرار هستی است که عمده مردم در عصر رسالت از درک آن ناتوان بودند. از این رو پیامبر اکرم (ص) و پس از ایشان مفسران به تبیین و شرح جزئیات آیات قرآن کریم پرداختند. ما نیز با هدف آشنایی بیشتر با آیات الهی، هر روز به چند آیه از کلام الله با استناد به تفاسیر معتبر مفسران قرآن کریم می‌پردازیم. بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ به نام خداوند رحمتگر مهربان وَإِنْ یَکَادُ الَّذِینَ کَفَرُوا لَیُزْلِقُونَکَ بِأَبْصَارِهِمْ…

آخرین نسخه درمان کرونا در ایران/ داروهای ممنوعه برای بیماران کرونایی را بشناسید

مجله نودیها:آخرین نسخه درمان کرونا در ایران از سوی کمیته علمی ستاد ملی مقابله با کرونا منتشر شد و بر این اساس آخرین یافته‌های پزشکی در درمان کووید-۱۹ در اختیار پزشکان قرار گرفت. بخشی از آخرین نسخه درمان کرونا در ایران با توجه به شرایط بیماران به شرح زیر است: موارد غیرشدید کرونا علائم خفیف دستگاه تنفسی فوقانی، تب سرفه، خستگی، میالژی بدون تنگی نفس و افت اکسیژن داشتن علائم گوارشی از بین رفتن حس بویایی یا چشایی شواهد بیماری شدید ندارد، تنگی نفس شدید ندارند. در فاز غیرشدید درمان…

شعرخوانی حدادیان و طاهری برای انتخابات

مجله نودیها:اجتماع رأی اولی‌ها؛ نسل نو، ایران نو به همت مرکز مدیریت حوزه علمیه و هیأت رزمندگان اسلام روز جمعه هفتم خردادماه با سخنرانی حجت‌الاسلام علیرضا پناهیان و شعرخوانی محمدحسین حدادیان و حسین طاهری برگزار شد. محمدحسین حدادیان و حسین طاهری مداحان اهل بیت(ع) در این مراسم به شعرخوانی سیاسی برای انتخابات پرداختند. محمد حسین حدادیان در این مراسم شعری را خواند که متن آن به شرح زیر است: جرعه جرعه تشنه‌ شهادتم و تشنه‌ام به خون خصم آل علی سرنگونی رژیم آل یهود این همیشه بوده رسم آل علی…

آیا «بروز عوارض» نشان‌دهنده اثرگذاری واکسن است؟

مجله نودیها:بسیاری از افراد وقتی بعد از دریافت واکسن کووید۱۹ دچار سردرد می‌شوند یا کمی احساس بیماری می‌کنند، این‌طور برداشت می‌کنند که سیستم ایمنی بدنشان سخت در حال کار است. در مقابل، برخی  دیگر که بعد از تزریق واکسن دچار هیچ عارضه‌ای نمی‌شوند نگران هستند که ممکن است واکسن کار خود را درست انجام نداده یا سیستم ایمنی بدن آن‌ها  واکنش درستی به واکسن نشان نداده باشد. اما آیا واقعا ارتباطی بین عوارضی که بعد از واکسن مشاهده می‌کنید و آن‌چه که در سطح سلولی درون بدن شما اتفاق می‌افتد…

۵ تا از بهترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن

مجله نودیها:تابستان نزدیک است و آبمیوه‌های شیرین و خوشمزه به زودی دوباره وارد رژیم غذایی ما می‌شوند و اتفاقاً راه خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن در روزهای گرم سال هستند، خصوصاً اگر آبمیوه‌ها خانگی باشند. همه می‌دانیم که تقریباً همه‌ی آبمیوه‌های صنعتی دارای قند افزوده‌اند، به‌جز برندهایی که مطمئن هستید آبمیوه‌های صد در صد طبیعی ارائه می‌دهند. یکی از راه‌های اینکه مطمئن باشید آب‌میوه‌ای که مصرف می‌کنید کاملاً طبیعی است و قند زیاد و مواد افزودنی ندارد این است که خودتان در خانه آبمیوه تهیه کنید. اگر خودتان آبمیوه…

توصیه‌هایی برای تازه مادرها

مجله نودیها:مادر شدن کمی گیج‌کننده است، خصوصاً وقتی که توصیه‌های جورواجور از هر طرف سرازیر می‌شوند. برای همین، یک سری از نکات و توصیه‌های کارشناسانه و لازم را برای شمایی که تازه مادر شده‌اید جمع‌آوری کرده‌ایم تا اعتماد بنفس‌تان در نقش جدید و شیرینی که در زندگی پیدا کرده‌اید بیشتر شود و بیشتر از آن لذت ببرید.   خود را مشغول کارهای بیخودی نکنید بیشتر مادرهای امروزی فکر می‌کنند خیلی کارها باید برای کودکشان انجام دهند و مدام مشغول رسیدگی به او باشند. اما چیزی که کودک بیشتر از هر…

نکاتی طلایی درباره افزایش قدرت ذهن

مجله نودیها: آیا برای شما هم پیش آمده که هنگام رفتن به محل کار ایده‌ای به ذهن‌تان آمده، به خودتان گفته‌اید وقتی رسیدم آن را یادداشت می‌کنم و بعد به راحتی آن را فراموش کرده باشید؟ یا تا به حال پیش آمده بعد از ترک سوپرمارکت متوجه شده باشید یک یا دو قلم را فراموش کرده‌اید بخرید؟ در صورتی که این موارد در مورد شما هم صدق می‌کند، بد نیست این مقاله را بخوانید و راه‌های افزایش قدرت ذهن‌تان را یاد بگیرید. در هر سن و سالی که باشیم، ذهن…

دانلود شور قربونت اسمت حسین از چقده دل میبره / جواد مقدم ۹۹

دانلود شور قربونت اسمت حسین از همه دل میبره / جواد مقدم۹۹   پخش برخط play online mp3 بارگیری صوت download mp3       منبع : سایت کربلایی جواد مقدم    

۴ دلیل مهم برای اینکه لاغر نمی شوید؟!

مجله نودیها :  به نقل از روسیا الیوم، ایرینا بیساروا، متخصص تغذیه روس با اشاره به اینکه یکسری عادت‌های بد مانع از کاهش وزن می‌شوند، اظهار کرد: اول از همه و مهمتر اینکه، باید زندگی بی تحرک که متابولیسم را کند و در تجمع چربی‌ها نقش دارد، متوقف کنیم. ایرینا بیساروا افزود: یکی دیگر از این عادات بد، خوردن میوه‌ هنگام شب است؛ در حالیکه میوه باید در نیمه اول روز تا ساعت ۴ بعد از ظهر خورده شود. میوه‌ها اگرچه حاوی قند‌های طبیعی هستند، اما این قند‌ها گلوکز، فروکتوز…

۷۰۰۰ ماده شیمیایی در این لعنتی!

مجله نودیها –محمد تاجیک:سیگار گوشه لب می‌گذارد و با پُکی محکم غرق در دود می‌شود و هاله سفید و سیاه رنگی صورتش را می‌پوشاند. با خود فکر می‌کند بزرگ شده است اما این توهمی است که به او دست داده و اینکه چون در قاب یک سیگاری خود را نشان می‌دهد احساس بزرگی می‌کند، اما تاریخ تولد او فقط ۲۰ سالگیش را نشان می‌دهد. بله! این روایت مردان و زنانی نوجوان تا بزرگسال است که هر روز خود را میان دود و سموم مختلف سیگار و مواد دخانی محصور کرده…

چرا برق میره؟ علت های قطعی برق و دولت روحانی

مجله نودیها : خیلی ساده این قطعی های برق چند نکته دارد : الف – امضای توافق نامه پاریس توسط دولت روحانی به صورت غیر قانونی در صورتی که ما جزو کشورهای اول تولید گازهای گلخانه ای نیستیم ب – تدبیر نکردن و برنامه ریزی برای نیروگاههای جدید و حل مشکلات شبکه توزیع ج – گوش ندادن به انتقادات دلسوزان که این روزها را می دیدند د – توجه نکردن به انرژی هسته ای و چیدن تمام نخم مرغ ها در برجام بی فرجام و خسارت محض!  

این روش کلاهبرداری و هک واتساپ را یاد بگیرید و گول نخورید!

به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از بی جی آر، پیام رسان واتساپ در میان محبوب‌ترین برنامه‌ها قرار دارد و علاوه بر جلب توجه کاربران عمومی، برای هکر‌ها نیز جذاب است. اکنون پیام جدیدی در واتساپ در حال دست به دست شدن است که می‌تواند به افراد ناشناس اجازه دسترسی به حساب و پیام‌های قربانی را بدهد. باز کردن این پیام باعث می‌شود کاربران در معرض کلاهبرداری و هک قرار بگیرند. مقابله با هک از طریق واتساپ یک مدل کلاهبرداری در واتساپ، که سال…