سلامتی بیشتر با کاهش تدریجی وزن

 روند کاهش وزن می‌تواند به صورت طولانی مدت و یا حتی کوتاه مدت انجام شود.

اما کاهش وزن تدریجی تاثیرات مثبت بیشتری بر سلامت فرد دارد وافرادی که این روند را طی می‌کنند نباید از آن دلسرد شوند.

در فرآیند کاهش وزن بیش از اینکه به کمیت این کار توجه شود، بهتر است عملکرد این وضعیت بر سلامتی مد نظر باشد.

به گفته کارشناسان، هر ۵ درصد کاهش وزن،بهبود عملکرد اندام‌های بدن و جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری‌های نظیر دیابت و فشار خون را در پی دارد.

علاوه بر موارد مذکور، کاهش وزن تاثیر بسزایی بر سلامت مفاصل دارد، زیرا اضافه وزن فشار زیادی بر مفاصل وارد می‌کند.

شایان ذکر است، کاهش تدریجی وزن به دلیل اینکه به صورت یک عادت مثبت در سبک زندگی افراد در می‌آید، اثر دائمی خواهد داشت.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

گزارش از آتوسا دولتیاری