اگر می‌خواهید یک صبحانه‌ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید. اگر می‌خواهید تغذیه‌ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه‌ی سالم شروع کنید. چون این وعده‌ی غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ اما با […]
مهارتهای زندگی
تنها راه پیشگیری از بیات شدن نان، نگه داشتن آن در فریزر در دمای منفی ۱۰ تا منفی ۴ درجه سانتیگراد است. شاید خود شما هم به طور تجربی متوجه تفاوت های بین این دو شرایط نگهداری شده باشید؛ هنگامی که نان را در فریزر می گذاریم، رطوبت یا […]
گاهی اگر جلوی آینه بایستید و به پوستتان نگاه کنید، متوجه وجود لک‌هایی می‌شوید که شاید حتی نفهمیده باشید کی و چرا روی پوستتان ظاهر شده‌اند؛ لک‌هایی که در خیلی از مواقع پیشگیری از ایجاد آنها چندان هم سخت نیست. به گزارش سلامت نیوز، هفته نامه سلامت در ادامه نوشت: […]
یکی از دلایل عمده در پیدایش بوی بد این است که به میزان کافی حمام نمی کنیم. البته فقط شست و شوی بدن کافی نیست، پاکی و نظافت لباسها نیز در این مسئله موثر هستند. تعریق اغلب برای افراد، صرفاً یک ناراحتی جزیی است. بویی که در بعضی موارد ایجاد […]
مواد لازم: نصف فنجان پیاز قرمز خرد شده یک چهارم فنجان آب ۲ قاشق چایخوری نمک ۲ قاشق چایخوری فلفل سیاه نصف تا یک فنجان روغن زیتون ۶ تا ۸ فنجان کاهوی خرد شده ۱ فنجان ترشی فلفل خرد شده نصف فنجان زیتون سبز خرد شده نصف فنجان زیتون سیاه […]
سلامت، بهداشت و غیر تقلبی بودن مواد غذایی از جمله موضوعات مهمی می‌باشد که به یکی از دغدغه‌هایی افراد تبدیل شده است، به خصوص در این دوره زمانی که برخی افراد سودجو قصد دارند با افزودن برخی مواد غیربهداشتی، تقلبی و ارزان قیمت به مواد خوراکی به کسب و کار […]
می توانید از شیر جوشهای مخصوص استفاده و اگرچنین ظرفی در اختیار ندارید، لبه ظرف یعنی قسمت بالای آن را با کمی روغن یا کره چرب کنید. کف شیر بالاتر از آن نخواهد آمد. قاشق بزرگ و تمیزی مانند قاشق های بزرگ چوبی و یا ملاقه داخل شیر بگذارید […]
مواد لازم: ۱ بسته پاستای پاپیونی ۷ فنجان مرغ پخته خرد شده ۵ فنجان کرفس خرد شده ۲ فنجان گیلاس خشک ۱ فنجان پیازچه خرد شده یک چهارم فنجان بادام خرد شده (برای تزیین) مواد لازم برای سس: ۲۲۵ گرم ماست کم چرب نصف فنجان سس مایونز کم کالری یا […]
اغلب خانواده‌ها از کارشناسان و متخصصان علوم تغذیه می‌پرسند اگر برنج را آبکش کنند از میزان نشاسته آن کاسته می‌شود؟ در واقع بعد از نان، برنج قوت غالب کشورهای آسیایی از ایران گرفته تا هند، اندونزی و ژاپن را تشکیل می‌دهد و این همان عامل چاقی آسیایی‌هاست. با کمی دقت […]
بادمجان ۱۰ عدد گوشت چرخ کرده گوساله ۲۰۰ گرم سویا ۲.۱ پیمانه شیر ۲ پیمانه گوجه ۱ کیلوگرم پیاز ۲ عدد سیر ۲ حبه فلفل دلمه‌ای رنگی ۱ عدد قارچ ۲۰۰ گرم رب گوجه فرنگی ۳ قاشق ۱.بادمجان ها را به صورت خط خط پوست کنده و در آب نمک […]
جوش‌ها یکی از آزارنده‌ترین عواملی هستند که ظاهر را ناخوشایند می‌کنند. به گزارش پایگاه خبری «سلامانه» به نقل از سایت «sunwarrior»، این چند راه را برای داشتن پوستی سالم تر امتحان کنید: – کمتر آرایش کنید. – هر چقدر غذایی که می‌خورید، چربی، روغن و مواد شیمیایی ناسالم بیش تری […]
سنت بر این است که روزه داران هر شام بر سر سفره افطار گرد هم آیند و پس از طلب قبولی روزه دعا کنند : بسم الله ؛ اللهم لک صمنا و علی رزقک افطرنا فتقبله منا انک انت السمیع العلیم. و سپس روزه خود را با روزی حلال و […]
برای استفاده از هر ماسکی ابتدا باید پوست صورت‌تان را با صابونی مناسب صورت بشویید و پس از خشک شدن ماسک را روی پوستتان قرار دهید تا قدرت جذب آن به بالاترین حد ممکن برسد. در اینجا چند ماسک گیاهی به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید آنها را در خانه […]
الگوی مصرف آب برای هر فردی، بسته به فرهنگ و عادت‌های او می‌تواند تغییر کند. همه مردم در سراسر جهان، احتیاج‌های معمول و مشابهی برای استفاده از آب تصفیه‌شده شهری دارند. با این حال، روش‌های استفاده از آب، درست بودن الگوی مصرف این مایع حیاتی را نشان می‌دهد. آمارها می‌گویند […]
صفحه اصلی سایت برای دیدن طرز تهیه های دیگه، غذاها ، نوشیدنی ها و … اینجا کلیک کنید. مواد لازم : ۵۰ گرم شکر ۱ کیلو آلبالوی سالم و درشت ۳ لیوان آب طرز تهیه : ابتدا دم آلبالوها رو گرفته و خوب بشویید، سپس به همراه آب و شکر […]
قطعاً بسیاری از ما دوستانی را در اطراف خود داریم که ورزش جزئی از برنامه‌های جدا نشدنی زندگی آنها می‌باشد. زمانی که با آنها به گفتگو می‌پردازیم حس طراوت، شادی و انرژی زیادی‌شان به طور ناخودآگاه به ما نیز انتقال می‌‌یابد. زود از خواب بیدار شوید مطالعات نشان می‌دهد کسانی […]
اگر دوست دارید موهایی پرپشت، زیبا، شفاف و لطیف داشته باشید، اصلا دوروبر مواد شیمیایی نگردید. در عوض از حنا استفاده کنید تا تمام آرزوهایی که در مورد موهایتان دارید، محقق شود. حنا موها را پرپشت، قوی و نرم می‌کند. اگر مرتب روی موهایتان حنا بگذارید، ریشه موهایتان هم تقویت […]
تابستان است و فصل گرما؛ شور و نشاط از نوعی دیگر در وجود انسان‌ها جریان دارد و افراد را بیش از پیش به فعالیت و تلاش وامی‌دارد. یکی را می‌بینی که دوان دوان به سمت محل کار می‌رود، آن یکی عجله دارد زودتر سوار اتوبوس شود و به مقصد برسد، […]
اتو پس از گذشت چندین سال از یک وسیله ساده فلزی سنگین تکامل پیدا کرد و به شکل امروزی درآمد. عمده استفاده از اتو برای صاف کردن منسوجات پس از خشک‌شدن آنها است. اتوکشی بیشتر تنها برای نمود زیباتر دادن به پوشاک و پارچه‌ها انجام می‌شود ولی در عین حال […]
تابستان امسال می توانید با این روش ها گرمای خانه را کاهش داده و احساس خنکی بیشتری کنید. راه های ساده برای خنک تر کردن منزل یا اتاق خود را بیاموزید. Kaushiki Gon (طراح دکور) چند نکته ساده درباره دکوراسیون خانه به ما پیشنهاد می کند: ۱٫ رنگ […]
موم گوش که اصطلاح پزشکی برای آن «سرومن» است، ماده مومی زردرنگی است که در مجرای بیرونی گوش ترشح می‌شود. بدن موم گوش را برای به دام انداختن گرد و غبار و دیگر ذرات کوچک درست می‌کند و از راه مانع از رسیدن آنها به پرده گوش و آسیب یا […]
برخی افراد می خواهند سرعت تایپ خود را بالا ببرند اما باید توجه داشته باشند که برای این کار نمی توان در چند هفته سرعت تایپ را به سرعت نوشتن با خودکار رساند. ابتدا باید تمرین های را انجام دهید : تمرین ها به ۳ دسته کلی تقسیم می شوند، […]
توصیه ی طب سنتی اسلامی برای سلامت بدن شما در ماه رمضان، مصرف نوشیدنی های طبیعی است. نوشیدنی های طبیعی که در ایران به وفور یافت می شوند، عرقیجات هستند. البته باید در انتخاب نوشیدنی ها و عرقیجات آگاهانه عمل کنید و عرقیجات مناسب و طبیعی را برحسب خواص، شیوه […]
خوابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله های زمانی خاص رخ می دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن است. اما مهم است که واقعیت هایی مانند کجا بخوابیم، چه مدت بخوابیم و چه وقت بخوابیم را در نظر بگیریم. بعضی ها بعد از غذاخوردن یا در حال […]
